春节回家过年 这份中医专家的健康秘笈请收好

　　中新网1月19日电 临近春节，回家过年又成为热点话题，相信很多思乡心切的小伙伴已经跃跃欲试了。春节是合家团聚的时候，但不可避免的“烦恼”也接踵而至，舟车劳顿、水土不服、暴饮暴食等问题不可避免。

　　一直以来有句口头禅叫“每逢佳节胖三斤”，如今又增加了一句叫“每逢佳节肠胃也要闹一闹”。没错，人们在开开心心过节的同时，节日期间因吃喝玩乐导致的肠胃病也很多，其中尤其以消化不良和腹泻的肠胃疾病最为常见。如何过一个快乐又健康的春节？在回家旅途和饮食上又要注意哪些问题？让中医专家为您把脉健康，献上一份春节健康秘笈。

　　出行秘笈：适时开窗通风 随身备好药物

　　每年的春运，人们都像是赶赴一场美丽而又艰辛的约定，美丽是因为那里寄托着家人的思念和期盼。而艰辛是因为买票、舟车劳顿确实非常辛苦。

　　“长途旅行会使旅客的生活、饮食习惯发生临时改变，从而容易使消化系统出现不适。”重庆市中医药学会资深专家、名老中医曾宪策表示："春运过程中人多拥挤，路途漫长难耐，又休息不好，很容易引起人的心情烦躁不安，出现晕车、呕吐、水土不服等情况。"

　　专家秘笈：

　　曾宪策指出，春节回家长时间乘车，应适时开窗，以保持车内空气新鲜。乘车乘机要经常变换坐姿，帮助血液回流，以防水肿。